4ª CORRIDA DOS COMERCIÁRIOS - RECIFE - 01/05/2011

Mais um domingo de corrida, dessa vez pelas ruas do centro histórico do Recife, bairros da Boa Vista, Santo Antônio e São José.  Correr por ruas tão conhecidas da  Boa Vista iria ser mesmo muito especial, já que esse bairro normalmente acolhe a nós, sertanejos e pajeuzeiros,  e nos faz sentir em casa.

No sábado a noite a pedida foi comer uma boa pizza para repormos nossa reserva de carboidratos e garantir uma boa performance na corrida,  teoria essa contestada pela amiga Joelma, que diz que para percursos curtos como o que iríamos fazer, esse expediente não seria necessário.

A chuva da noite anterior, e o dia que amanheceu nublado nos deixaram animadas com a perspectiva de correr sem o sol escaldante do Recife sobre nossas cabeças.

Acordamos cedo e após um café da manhã bem leve a base de frutas, eu, Mariana e Andreia saímos em direção a Rua da Imperatriz, local da largada. Surpreendemos-nos com a movimentação e com a presença de tantos corredores, e felizes por constatar que as corridas de rua estão cada vez mais no gosto dos pernambucanos e que a cada dia vemos mais adeptos correndo felizes por aqui.

Como sempre encontramos muitos amigos da ACORJA, entre eles Paes, Iranilda, Nice, Henrique e Luciano.

Em meio àquela multidão de rostos desconhecidos fomos à procura de Joelma e Graça, logo as encontramos e fomos para a enorme fila onde pegaríamos o chip.

Equipe reunida

Andreia, Joelma e Graça

 George Mascena e Lívia também já estavam por lá, confirmando que Tabira está sempre presente nos eventos corrísticos do Recife.

Tabira muito bem representada

 Nossa equipe estava quase completa, faltando apenas os estreantes e “atrasados” Breno e Isa, que para  nosso alívio , chegaram a tempo para a largada.

Isa, que prometeu e cumpriu a promessa de começar a correr, fez uma ótima primeira corrida e acho que de agora em diante estará sempre conosco correndo e se divertindo.

Tivemos o prazer de conhecer Fabiana Amorim do Blog Bora Correr 21? Fabiana que é corredora das melhores, fez os 10K em 55 minutos e ficou na terceira colocação na faixa etária. Eita danada que corre!!


Fabiana do Bora correr 21?

 Após uma largada um pouco confusa saímos correndo pela Rua da Aurora, margeando o Capibaribe... Já na Ponte Princesa Isabel, nós corredores 5K ,nos separamos dos que corriam 10k, seguimos pela Rua do Sol e aí foram se descortinando algumas das belezas do Recife, Teatro de Santa Isabel, Casa da Cultura, Estação Ferroviária, Praça Sérgio Loreto, Ponte Seis de Março...

No meu estilo “doido” saí correndo forte, e antes do km 2 ouvi aquele conhecido “ Vamos Moniquinha!” Era Graça, que passava no seu estilo velocista e me deixava bem para trás... Paguei o preço pelos 2 km afobados e  no km 3 já estava literalmente “pisando na língua”, resultado dos poucos treinos que tenho feito desde os problemas no joelho. Pela primeira vez caminhei numa corrida, subi o Viaduto Joaquim Cardoso em passos de tartaruga... Mas logo já estava de novo correndo pelo Cais José Mariano tendo a minha frente dois meninos de uns 14 anos, no máximo. Entrando de novo na Rua da Aurora fiz um último esforço, dei um “capenga” sprint final e cruzei a linha de chegada na Rua da Imperatriz no maior bagaço!! 

“No meu Garmin tempo de 30’ e 20”.  No site da corrida tempo de 32’ e 07”,  23º no geral e 2º na faixa etária. Foi bom demais!! A se esse joelho me desse uma trégua...

Depois foi só esperar a chegada das meninas, registrar mais alguns momentos e seguir para o tradicional gatorade espumoso nas areias da Praia de Boa Viagem, já fazendo planos para a próxima corrida e para nosso próximo encontro...

Em tempo: Joelma arrasou e fez os 10 k em 58’, e é a primeira sub 60 do grupo. Nossa meia maratonista está cada vez mais rápida!

Graça foi muito bem nos 5 k >> 28’... E  com o joelho em forma se despediu das provas de 5k, daqui pra frente só corre 10 K ou mais...

Lívia, Andreia, Isa, Breno e George também fizeram ótima corrida e com ótimos resultados.

Mariana conseguiu baixar dois minutos do seu tempo, terminando em 1 hora e 13 min, confortavelmente como costuma falar, com fôlego pra mais uns cinco talvez.

A Corrida dos Comerciários tem tudo para se tornar uma das mais importantes e com maior número de participantes do Recife, e foram muitos os pontos positivos. Como pontos falhos, mas que não chegaram a comprometer, a largada confusa, pouca sinalização nos momentos finais da prova e a falta de uma ambulância na chegada, pois alguns corredores chegaram extenuados e precisaram de cuidados médicos.

Abraços e até a próxima corrida.

Mônica Cordeiro

Outros amigos corredores

Marcos Medeiros e Emanuela - Dentistas Corredores

Milânea (colega de faculdade).

Esperando a demorada largada

Andreia



Aquecimento




Aquecimento com a HI academia



George Mascena

Livia e Andreia

Chegada de Breno

Chegada de George

 

Estreantes Breno e Isa



Muita festa e sorrisos no final

Maratonista Iranilda da ACORJA

Festa com as medalhas

Chegada de Mariana

SUB 60 ... SIM, EU POSSO!

Em tantos textos de blogueiros amigos, ou não, eu sempre me deparo com esta frase ou objetivo.

SUB 60, SUB 60, SUB 60 ...

Marli, Dani, Vanessa, Mario, Fabiana e tantos outros já conseguiram e eu aqui os parabenizo.

Mas no meu caso, chegar aos SUB 60, primeiro terá que ser por outro sistema de medidas.

HOJE BUSCO OS SUB 60 KILOS.
E EU POSSO SIM... VOU CONSEGUIR

Na Corrida das pontes 27/03/2011 eu estava com 68 kilos e meio.
Enorme, praticamente quicando, kkkkk... rolando, como diz Dani.
Fazendo a Corrida, minha primeira do ano eu senti bem o excesso de peso, IMC > 25 e tudo mais.
Não foi à toa que Julio fez a brincadeira ( com muita VERDADE) da equipe Lentinhos e Pesados. Eu brinquei à beça com a situação, fiz a maior farra depois, mas no fundo eu sabia que podia estar melhor. Pelo menos poderia estar com os 64 kilos que estava na minha estreia em setembro, na Corrida da Pague Menos.

Pois é... Engordei quase 5 kilos depois que comecei a correr.

Como assim???? Vocês podem pensar... Correr não faz perder peso???

Eu já treinei muito mais que hoje e não perdia peso algum, e áté engordava, pois a fome era enorme.

Correr é bom sim, mas o ganho maior é na saúde em geral.

Correr tira a ansiedade, você dorme melhor, tem menos fome, passa a optar por alimentos mais saudáveis, etc. Mas o Pulo do Gato é comer pouco e com qualidade.

FECHAR A BOCA É FUNDAMENTAL.

Difícil é começar uma dieta e esperar que os resultados apareçam. Já fiz a maior parte delas, já li quase tudo sobre o assunto. Tenho opinião e assunto de sobra pra conversar horas sobre emagrecimento saudável e atividade física.
Pura teoria até então, resultado duradouro que é bom, nada. Manter o peso alcançado é  mais difícil  ainda.
Foi aí que li um Livro que me ajudou muito a montar e seguir uma reeducação alimentar. A diferença dele para todos os que li antes foi o momento que eu estava. Pensativa sobre meu corpo e com gana de melhorar meu desempenho para uma Meia Maratona. Com bastante incentivo e exemplos lidos eu iniciei o programa em 28/03/2011.

Hoje, um mês depois, perdi 5 kilos.

Foi muito, eu sei, mas está dentro da recomendação médica. Sei que de agora em diante, seguindo tudo certinho, posso perder apenas meio kilo por mês. E depois adaptar o programa para manter o peso alcançado.

Então é isso. Tenho 6 meses pra chegar aos meus SUB 60.

Já meu desempenho em Km/min continua o mesmo, mesmo estando mais leve. Esse sim, vai ser osso, sangue nos zói, etc.

Calma Mariana.
Um objetivo por vez.
Depois eu piro com os SUB 60 nos 10 km. Vou ter ajuda de sobra.

Abraço a todos.

4ª Corrida dos Comérciários do Recife

Vem ai a 4ª Corrida dos Comérciários do Recife

Dia 01 de Maio de 2011

Agora com percurso alternativo de 5 Km e o tradicional de 10 Km.

Leia o Regulamento escolha o percurso e faça sua inscrição!

Vagas limitadas.

 

 

Percurso, e maiores informações:

http://corridadocomerciario.blogspot.com/

 

AMIGOS, JOELHOS, CHUVA, ANJOS e PARABÉNS PRA VOCÊ.

VI CORRIDA E CAMINHADA CONTRA O CÂNCER DE BOCA

RECIFE, 10/04/2011

RELATO

Saímos cedinho de carro para encontrarmos Graça e irmos para a Igreja de Piedade onde seria a largada. Quando estacionamos na Avenida, na praia de Boa Viagem, fiz essa foto. O que mais me atraiu nessa corrida foi o percurso. Afinal, eu ainda não tinha feito nenhuma prova com vista para o mar, e que belo visual... o dia prometia...

Calçadão  da praia de Boa Viagem

Tínhamos que chegar um pouco mais cedo, pois Graça e Mônica, (lesionadas) teriam como primeiro momento a colocação de uma proteção específica para os joelhos. Mônica (CONDROMALACIA PATELAR) E Graça (MENISCO). 

A fisioterapeuta de Graça, Hérgia Gregório, foi super gentil estando lá tão cedo com sua linda Isadora para dar todas as explicações  e recomendações necessárias.

Tudo bem que Mônica e Graça estão bem conscientes e fazendo todos os tratamentos necessários, mas a verdade é que estes 8 km também foram um teste, um reconhecimento e uma forma de matar a saudade das Corridas de Rua. Graça, desde a São Silvestre e Mônica desde a Corrida da TV Asa Branca em  Caruaru em dezembro de 2010.

Dentre tantos anjos no dia, Hérgia foi o primeiro.

Isa, outro anjo de companhia, seria nosso staff. Mas também participaria da prova, ora caminhando, ora correndo os 8 km.

Isa entre nós

Desde janeiro não encontrávamos com Joelma, e domingo, dia do seu aniversário, ganhamos de presente sua companhia para mais uma corrida. A comemoração ficou pro final, claro.

Joelma, a aniversariante

Os conterrâneos George e Nildinho mais uma vez presentes. É Tabira em todas! 

Nildinho e George

Gerlânia, uma grande amiga e Sheila, esposa de Nildinho iriam fazer a caminhada. Pena que não as encontrei no final para as fotos.

Encontrei também Ana Virgínia, dentista e corredora experiente, que conheci na Corrida das Pontes em março. Ela acabou encontrando o blog por acaso e já me adiantou que irá criar o dela. Estamos esperando o nascimento de mais um blog dedicado às corridas de rua.

A saída atrasou e Mônica atrás de banheiro químico. Bom, não tinha nenhum, mas tudo se resolveu a tempo.

Ainda brincamos de experimentar energéticos, poções, óleos milagrosos para dores no joelho... Tudo que tinha na barraquinha dos atletas nós exploramos.

Hérgia, sua filha Isa e Graça

O que não vi foram os profissionais de saúde, cirurgiões dentistas principalmente. Talvez pela curta divulgação nos poucos canais de informação. Ou porque a classe odontológica não prestigiou mesmo o evento.

Aurora do CRO e da organização do evento

Deixo aqui a promessa que em 2012 eu mesma vou avisar e fazer uma rede de contatos, convocando muitos corredores da área de saúde. A causa é nobre!

O tempo ficou nublado e a brisa suave nos animava. Mas logo na largada, após as últimas fotos e o sinal para partir ,começou a chuviscar.

Chegando o momento de largar

Liguei meu fone acoplado nos óculos com mp3, guardei a máquina e fui correndo bem. Percurso plano, uma delícia. Na segunda música que ouvi, comecei a rir sozinha e pensei, este será a música tema do post.

“Se meus joelhos não doessem mais

Diante de um bom motivo

Que me traga fé, Que me traga fé...”

                                  (O RAPPA – Pescador de Ilusões)

Olhei para Mônica e Graça logo atrás e disse,-Essa é pra vocês!!!!

Antes mesmo de chegar no Km 1 caiu um pé d’água. Foi muita chuva. Muita água na pista. Levei um berro de Mônica e pulei pro calçadão, pois estava correndo muito perto dos carros. Tudo ensopou: câmera, óculos, relógio, meia, tênis, roupa... Logo estava correndo e segurando as coisas com a mão.

Foi quando apareceu outro anjo, um rapazinho, o nome dele era Neto, perguntei rapidamente. Ele me arrumou um saco plástico. Joguei a câmera, óculos e GPS dentro e fui embora correndo com o saco cheio  e sacolejando.

Feliz da vida, agradecendo a Deus por estar ali, correndo com os amigos, apreciando a paisagem e pela primeira vez sem derreter de calor. Diego ia adorar correr assim.

Como tinha poucos corredores, passei um tempo correndo sozinha. Nem alcançava os que vinham na frente, nem me acompanhavam os demais. 

Faltando 2 km, Rogério,da equipe Tartarugas do Asfalto me acompanhou e passamos a correr com cuidado pra não escorregar. A esta altura a quantidade de água na pista e no calçadão era de preocupar.  Anjo Rogerio, que guiou nossos passos desviando as maiores poças de água evitando um tombo, escorregão ou coisas assim.

Cheguei pelo Garmin   com 54 min. Logo depois chegaram Mônica e Graça.

Parei, respirei e fui tentar ligar a câmera e os óculos. Tentei, tentei e nada. Salvei o cartão de memória pelo menos.

Mas graças a Ana Virgínia, nosso último anjo do dia, fizemos as fotos na chegada. Valeu Ana, valeu mesmo.

Ana Virgínia 3º lugar categoria Feminino Área de Saúde

Com o amigo maratonista Luciano - Corpore Sano

Eu fiquei em primeiro na minha faixa etária Área de Saúde e Mônica em segundo na classificação em faixa etária. Fiquei sem medalha, mas ganhamos troféus. Mas o prêmio maior foi a realização interior.

Medalha de Mônica

Hora da festa! Parabéns pra você, nesta data querida...

Gatorade espumoso (como Julio mesmo diz), nas areias da praia de Boa Viagem em comemoração a Corrida, aos joelhos que terminaram bem até demais, e a Joelma, aniversariante do dia. Valeu Joelma! Felicidades, Sucesso, Paz e muita Saúde.

Gatorade espumoso, caldinho, amendoim... unhhhhhhh!!!! Delícia

Então eu termino assim...

VALEU A PENA EH, EH

VALEU A PENA EH, EH

SOU PESCADOR DE ILUSÕES

SOU PESCADOR DE ILUSÕES...                 (bis) sempre!

Mariana Cordeiro

Por Mônica

Mari, o dia foi mesmo muito especial. Poder, de novo, voltar a correr, e com você do meu lado foi de uma alegria sem igual. TE AMO!!

Graça, ter sua companhia durante todo o percurso foi um presente. Logo você, velocista por excelência, ter que aguentar meu ritmo lento, foi uma prova de amizade mesmo. Valeu pela força e pelo apoio, sem eles eu teria terminado a prova caminhando.

Joelma, minha amiga das antigas...Jô, que bom que esse mundo das corridas nos aproximou mais ainda. E comemorar seu níver em dia de corrida foi fantástico. Pena que tendo que voltar para o sertão nem pude ficar pra celebração, mas já soube que a farra rendeu!!

Isa, já estou contando com você para as próximas corridas, mas dessa vez não no suporte, e sim como corredora. Anime-se e junte-se a nós...Foi ótimo lhe conhecer.

Hérgia, obrigada pela gentileza e cuidados fisioterapêuticos.Com a proteção no joelho corri mais confiante e terminei a corrida sem dores, valeu mesmo...

Dineide, você não tem jeito... Como bem diz Graça, você só chega para o segundo tempo, na hora do gatorade espumoso. Mas mesmo assim adorei lhe encontrar.Só ficou faltando a foto pra registrar sua presença.
 Um abraço e até a próxima!


Mônica

CORRIDA E CAMINHADA DE COMBATE AO CÂNCER DE BOCA

CORRIDA E CAMINHADA DE COMBATE AO CÂNCER DE BOCA

INSCRIÇÕES ABERTAS

DATA: DIA 10 DE ABRIL DE 2011 > DOMINGO

PERCURSO - CORRIDA > 8 KM

LARGADA: ÀS 08:00 H > NA IGREJA DE PIEDADE

CHEGADA: 2º JARDIM DE BOA VIAGEM

CAMISA PARA TODOS OS ATLETAS PARTICIPANTES

MEDALHA DE PARTICIPAÇÃO PARA TODOS OS ATLETAS QUE

CONCLUÍREM A PROVA.

PREMIAÇÃO: GERAL E GERAL ÁREA DE SAÚDE > TROFÉUS

FAIXA ETÁRIA – GERAL E SAÚDE > TROFÉUS

CAMINHADA: 3 KM

LARGADA: ÀS 08:00 > NA PRACINHA DE BOA VIAGEM

CHEGADA: 2º JARDIM DE BOA VIAGEM.

CAMISA PARA TODOS OS ATLETAS PARTICIPANTES

MEDALHA PARA TODOS OS ATLETAS QUE CONCLUÍREM O PERCURSO.

VALOR DA INSCRIÇÃO: R$ 15,00 + 1 KG DE ALIMENTO NÃO PERECÍVEL.

O ALIMENTO SERÁ DOADO AO HOSPITAL DO CÂNCER DE PE

PARTICIPEM!!!

LOCAL DE INSCRIÇÃO: PARQUE DA JAQUEIRA: DAS 07:00 ÀS 09:00 H

16:00 ÀS 18:00 H. NO CENTRO: NA ESPOSENDE COM VALDEMIR.

NO CRO E UPE > SILVANI – CEL: 88356059

INFORMAÇÕES: 88522680 E 87018598 > NILDO

NILDO FREITAS

COORDENADOR

Marque na sua agenda: Corrida contra o câncer de boca será em abril

Já virou tradição. Anualmente, desde 2005, a corrida e caminhada contra o câncer de boca leva centenas de profissionais da área de saúde à Avenida Boa Viagem em luta pela causa. E desta vez não será diferente. O evento, que acontece no próximo dia 10 de abril, a partir das 8h, funciona como um alerta para a população, levando esclarecimentos sobre a prevenção e o diagnóstico precoce da doença. Inscrições e informações pelo telefone 3194.4902.

Fonte: Site CRO PE.