quinta-feira, 30 de setembro de 2010

Corrida de Rua de Foz do Iguaçu por Mônica Cordeiro

Às vezes nem acredito, mas não é que fiz minha segunda corrida oficial? Mesmo sendo "míseros" 5 km, pra mim é como se tivesse corrido uma maratona, afinal, quando comecei há dois meses, eu corria em "minutos" e não em kilômetros. Corria 5 minutos quase morrendo, e hoje já consigo correr 1 hora, o que representa 8 km!! Nunca me senti tão bem, e se meu joelho deixar, quero chegar aos 10 km... será??
A primeira corrida oficial, CORRIDA PAGUE MENOS > 4 km em Recife, me entusiasmou, e quando Júlio se inscreveu na Maratona de Foz resolvi ir com ele. Na verdade a viagem para Foz do Iguaçu era mais para vê-lo correr e fazer umas comprinhas no Paraguay, mas contando com a companhia animada da prima Lívia e de minha cunhada Chris, resolvi me inscrever na Corrida de Rua - 5km, apesar dos protestos de Júlio dizendo que era pra gente correr os 10 km, como se fosse fácil...
Na sexta, as 6:00 da manhã, tivemos o privilégio de fazer um treino de 5 km na Avenida das Cataratas, tendo Júlio como treinador.



Treino na "madrugada" fria de Foz

Em seguida a um ótimo café da manhã e animadas por termos feito o percurso seguimos para o Ciudad del Este no Paraguay. Eu, super satisfeita com minhas aquisições "esportivas", um Garmin 405 e um levíssimo tênis New Balance. No fim da tarde depois de muitas risadas e brincadeiras por causa das nossas "muambas" (teve gente que com medo da polícia colocou os óculos caros já na cara, mas se esqueceu de tirar a etiqueta... muito engraçado!!) voltamos ao hotel para depois de um breve descanso sair de novo, desta vez para Puerto Iguazu na Argentina, onde saboreamos um delicioso Bife de Chorizo e uma ótima cerveja Quilmes.
Nem precisa dizer que cheguei literalmente "acabada" no hotel e dormi feito pedra.
Júlio conferindo o BegeBerry...kkkk

Restaurante El Quincho del Tio Querido em Puerto Iguazu
Querendo uma dia mais light na véspera da corrida, declinei do convite de Júlio e Chris para voltar a Puerto Iguazu. Preferimos fazer uma Trilha Ecológica no hotel mesmo. Um bosque lindo e preservado, cheio de pássaros, laranjeiras, pinheiros,samambaias... uma festa para a bióloga Lívia, que tirou umas "trocentas" fotos. O ponto alto da trilha foi a caminhada até o Rio Tamanduá, que seguindo o recreador do hotel, é uma braço de rio que vem das Cataratas do Iguaçu. Deu muita vontade de dar uns "cangapés", como diz Lívia, mas a água era simplesmente GELADA!!




Depois pegamos um ônibus para conhecer o centro de Foz e pesquisar o percurso da nossa corrida. Me deu um pânico quando vi que seria na Avenida Brasil, pense na ladeira!! Falei: vou nada!! Meu joelho vai estourar... Por sorte o percurso pegava uma parte plana da avenida e meu medo passou.
Já em cima da hora fomos nos encontrar com Júlio e Chris no SESC para pegarmos os kits, assistir ao Congresso Técnico da Maratona e esperar a hora do jantar de massas.

O bom do sábado foi rever os amigos da Acorja : Ju Job, Ésio, Henrique e Nice, Paulo Picanha e família, Flávio Lemos  e conhecer os amigos maratonistas de Júlio, principalmente Miguel Delgado, que com muita gentileza e paciência configurou meu Garmin e me deu algumas lições para usá-lo no dia da corrida. Valeu Miguel, pena que na hora H  fiz feio e esqueci de tudo... foi o nervosismo, rsrs... Mas agora os ensinamentos voltaram pra minha cachola  e já o estou usando nas minhas corridas aqui em Tabira.

Jantar de massas no SESC



 Acorja e Baleias

Na fila para o jantar de massas avistei Vanderlei Cordeiro de Lima e o fiz saber que meu sobenome é o contrário do dele : de Lima Cordeiro.Fato que nem Júlio havia percebido. Surpresa mesmo foi saber que a mãe dele é de Afogados da Ingazeira, cidade vizinha à Tabira, e que o pai é de Monteiro na Paraíba, terra do meu bisavô. Tenho certeza que ele ainda é nosso primo, e segundo Júlio, a razão pela qual ele, Júlio, corre tão bem... modesto esse meu irmão.
Com o "primo" Vanderlei Cordeiro de Lima
Já no hotel fomos dormir cedo já que a corrida estava marcada para as 7 da manhã e precisávamos descansar. Não sei Lívia, mas eu dormi super mal , baita ansiedade... por sorte o dia amanheceu, tomamos um rápido café e um táxi para a Avenida Brasil.
Nos surprendemos com a estrutura para a corrida, afinal haviam poucos escritos, só 20 corredoras para a prova feminina. Largada pontual e só vi as meninas deixando a gente pra trás, mas fomos no nosso ritmo e depois de 1 km já chegávamos perto delas. O dia frio e a falta de sol nos ajudou, ponto de água no km 2 e seguimos... Dei uma acelerada no final e Lívia que vinha danada atrás de mim não me passou, perto do final acelerei e passei uma corredora que estava na minha frente desde o começo, mas me descuidei e na reta final ela me passou de novo. Depois indo para o Parque das Cataratas a conheci de perto, chama-se Zélia, é paulista, e estava acompanhando o filho e o marido que estavam correndo a maratona. Ela é corredora experiente dos 10 km e combinamos de nos encontrar na maratona de São Paulo do ano que vem e fazer a corrida dos 10 km, pode ser minha revanche...
O bom foi que "ganhei" de Lívia e Chris!! E ruim que não tinha ninguém pra registrar minha chegada, mas taí a chegada das meninas:

Chegada de Lívia

Chegada de Chris
Alegria com as medalhas!!
Nossos tempos para a prova>> Mônica  .... 30' e 20"
                                                          Lívia ........  30' e 44"
                                                          Chris .......  31' e 38"
Isso nos colocou nas colocações 9, 10 e 12 respectivamente, bom demais!! E parabéns pra Chris, que com apenas três treinos conseguiu terminar a prova e com ótimo tempo.
Depois de repormos a energia com frutas e gatorade resolvemos ficar mais um pouco para ver a passagem dos corredores da maratona, e fizemos muita festa na passagem de Júlio e dos amigos pernambucanos. Com alguns contratempos por conta do trânsito fechado não conseguimos chegar a tempo no Parque das Cataratas para ver a chegada de Júlio, o que foi uma pena, mas do ônibus do parque demos uma força para Miguel, Wu e o casal Baleias, Hideaki, Ésio e Nice. Muita festa também pra Ju Job que arrasou e arrebanhou mais um pódio para a ACORJA, eita "cabocla" arretada!!

A alegria de Nice 

Pódio de Ju Job
Depois foi só comemorar com os amigos, conhecer as belezas das Cataratas do Iguaçu e tirar muitas fotos.O relato da maratona vocês podem ler no blog de Júlio www.maratonistapernambucano.blogspot.




Eu vou ficar treinando aqui pelo sertão e esperando as próximas corridas e o reencontro com os amigos, que espero que seja breve!!
Abraços a todos!!
Mônica Cordeiro

quarta-feira, 22 de setembro de 2010

PRAZER OU LOUCURA????????????

No último sábado, 18/09, estávamos viajando para Tabira, eu, Diego, meus filhos (Rafael e João Guilherme) e Josi (babá dos dois). Eu e Diego planejávamos fazer algum treino juntos, no sábado ou no domingo. Quando estávamos passando pela entrada de Solidão, (cidade que fica a 11 Km de Tabira) Diego falou... "- Vamos tentar fazer correndo de Tabira a Solidão? "

http://umacidadecheiadegloria.blogspot.com/

Eu topei na hora. Nem pensei duas vezes.
Lembrei de Julio... "- Quem corre 5 Km, corre 10 Km."

No sábado mesmo fiz um treino levinho, só 5 Km trotando e passeando pela cidade. Parando aqui e ali para cumprimentar os amigos.

A noite teve festa boa, -Missa do Poeta- com Irah Caldeira e banda. Mesmo dormindo tarde, lá para uma hora da manhã eu estava decidida a ir. Diego já tinha dito, "-Vamos de carro até a entrada e de lá partimos.
Achei difícil, pois a festa estava boa e ele bebendo com os amigos... Pensei ... Lá vou eu sozinha amanhã correr de novo.

Acordei animada, tomei um banho, me maquiei e tudo (mania). Pus documento, água, rapadura, dinheiro, celular, fone de ouvido, dei um cheiro em João e fui.




Comecei a correr na rua de mamãe, sem a certeza se ia mesmo para Solidão.
Quando cheguei no Clube de Campo, já tinha percorrido 3 Km. A música boa  e alta tocando, mas o dia já quente... decidi tentar. Quando cheguei na entrada completei 4 Km.






Me deu uma raiva de Diego, pois ainda faltavam 11 Km pela curta PE 309. Tirei umas fotos, fiz uma oração e mandei canela pra correr.
Percorridos 6 Km entrei no automático. Aumentei o som e fui embora. Pista boa, sem movimento grande e vista bonita de uma zona rural rica.



Numa subida grande vejo que mamãe trouxe os meninos para aguardar minha chegada.
Tiraram fotos e seguiram.


O título do post é uma pergunta... Loucura ou Prazer?
Quando faltava 5 Km o celular parou de tocar a música , aí eu fiquei com o som do tênis na pista, das pedrinhas rolando no asfalto, do vento, da minha respiração, da natureza, (bem diferente do som rotineiro de broca e compressor), e minha pergunta foi respondida. Puro prazer é correr!

Me animei no Km 9 e dei um gás. Diego parou pra me oferecer água e saber se eu estava bem. Aí eu gritei... "-Por sua causa vou correr 15 em vez de 11."

Nos últimos metros escutei aquela música de Detonautas.... (Tênis Roque) - Perfeita para ouvir correndo.
Composição: Tico Santa Cruz
Peguei meu tênis e fui atras do meu melhor
Hoje é um dia quente tudo vai mudar

É que esta estrada vive sempre cheia assim
Se eu não seguir em frente quem vai me levar ?

Tento olhar o sol
Quero me encontrar, sem medo de talvez errar então
E sempre fico assim
vou pro meu lugar
Não quero mais ficar parado em vão

E seja como for
E deixa acontecer
Seja como for

Se você não vem tudo bem vice e versa
O que é que tem vivo zen ,
eu não fico sem
Um bom motivo que me leve a um bom lugar

E quando chega a hora não demora ou ela vai passar
Eu não espero sempre faço acontecer
Sem desespero vejo o dia amanhecer

Sei que quem luta nunca vai ficar pra trás
Vem preparado que agora eu quero mais então
E que agora eu quero mais então



Foi perfeito. Cheguei bem. Pra minha surpresa, nada de dor.

19/09/2010 - Manhã - Minhas Actividades
Percurso: 15 Km e 430 metros
Tempo:  2:12:53
Tempo/Kilômetro: 8:37
Calorias Pedidas: 369




Entrada da Cidade de Solidão
Tomei uma água de coco com minha família e mamãe. Melhor trofeu não existe.


Rafael, eu, João Guilherme e Diego



Passamos na Gruta de Nossa Senhora de Lourdes para agradecer e terminar de pagar uma promessa que minha amiga Jeane fez pra mim em 2004.

Gruta de Nossa Senhora de Lourdes
Após 15 Km e uma escadaria de  muitos metros de altura
GRUTA DE NOSSA SENHORA DE LOURDES
Vista da Gruta de Nossa Senhora de Lourdes

Alto da Gruta
Acho que a Acorja precisa visitar este santuário. E fazer este percurso também.

Desafio vencido, promessa paga, calorias perdidas, alegria em terminar correndo, foi impagável.


Como diz mamãe, "-Ô menina afoita".

Fui!!!!!!!!!!!!!!

Mariana Cordeiro

segunda-feira, 20 de setembro de 2010

Obrigada!!!!!!!!!!!!

Caruaru, 16/09/2010

Devido ao sucesso de acessos, e ao prazer em escrever, resolvi atualizar este blog.
A princípio seria só um relato, para Julio pôr no blog dele( http://www.maratonistapernambucano.blogspot.com/), mas fiquei tão feliz com os comentários que eu e Mônica resolvemos fazer deste um diário. Eu vou relatar meus treinos aqui em Caruaru, e ela lá no Sertão, (Tabira e Afogados da Ingazeira).
Queria agradecer aos amigos, Jorge, Verônica, Livoneide, Aline e Gustavo e Elizabeth, que tiraram um tempinho para ler e deixar palavras de incentivo. Aos amigos de Julio, corredores experientes e famosos blogueiros, Anizio Lopes e Miguel Delgado que agora são meus seguidores (que chique). Ao meu parceiro em desafios, Ângelo, que deixou sua réplica cheio de graça, kkkkk. Vanessa Torres (http://corredorapernambucana.blogspot.com/) minha amiga e parceira que dividiu conosco essa experiência. Agradecer a Renato Melo, meu fisioterapeuta do Pilates, que teve participação nesse sucesso, pois depois de 6 meses de fortalecimento muscular com o método Pilates eu subo até a Serra da Borborema. E a família incentivadora, unida e maravilhosa que tenho, mamãe, Mirna,Julio e Mônica.
Os posts serão escassos, mas o importante é sempre avançar (perder peso também, é claro). Preciso de tempo para trabalhar, cuidar da família, treinar, etc.

O RETORNO:

 Passada a euforia, caí na real. Tô fazendo festa, mas tenho que treinar para terminar uma de 10 Km.
Ontem, 15/09/2010, feriado em Caruaru (Padroeira-Nossa Senhora das Dores), pus o tênis e saí para correr. Fiz um percurso diferente, com mais subidas que descidas, pulando da calçada para pista de vez em quando. O pior é parar num cruzamento e esperar os carros passarem. Mas o saldo foi bom. Terminei sozinha, (chato às vezes), os 10 Km num tempo de 1:18:04 , fazendo uma média de 7:48 min cada Km. Fraco, não é? Mas o resultado é o melhor de todos: Disposição, menos ansiedade, sono bom, (quando João deixa dormir), muita água depois, e mais história para contar.

                                                     Foto: Agamenon Magalhães (Caruaru) 


 Foto: Garmin (percurso)


sexta-feira, 17 de setembro de 2010

A ARTE DE CORRER E SER FELIZ!!!!!!!!!!!!


   CARUARU, 13 DE SETEMBRO DE 2010
ESTREIA EM CORRIDAS. (Por Mariana Cordeiro)
I Circuito de Corridas Pague Menos

Depois de muito incentivo do meu irmão Julio, eu e minha irmã Mônica ingressamos nesse gostoso, saudável e contagiante hábito de correr.
Eu com o intuito de emagrecer, pois depois do meu 2º filho (João Guilherme - 8 meses) engordei bastante. E Mônica, que já é magrinha, por saúde e para adquirir condicionamento físico.
Nos inscrevemos no percurso de 4 Km do 1º Circuito de Corridas Pague Menos. Eu queria terminar bem, e baixar meu tempo que era de 30 min.

(Foto- Mônica e Eu)
Então fomos nós, eu e Mônica para nossa primeira corrida. Quem estreou conosco foi Vanessa Torres (Caruaru), minha companheira de treinos, que também deixou seu rebento (Vitor) de 9 meses em casa e veio fazer sua estreia

Foto: Mônica, Eu e Vanessa
Encontramos muitos amigos para nos dar as boas vindas.
D. Estela (Acorja)
Lula Holanda (Acorja - Presidente)
Juliana Job (Acorja)
Pamela (Acorja)

Foto: Com a Acorja
Outros dentistas que correm. Emmanuel, Ednaldo (Odonto-Cape)  e Ângelo (FOP).

Foto: Eu e Ângelo (estreante em corridas)


Foto: Emmanuel e Carol (Corredores experientes).

Foto: Joelma e Katia (futuras corredoras da Acorja)

Foto: Torcida familiar ( Valdir, Elba, Ana Rita e Sofia)
Até aí tudo ótimo. O percurso seria plano, vista maravilhosa do Recife Antigo, música animada, água a vontade, Kit  completo, brindes, uma festa para iniciantes. Mas depois da largada meu coração disparou. Um nervosismo estranho, fiquei ofegante, batimentos acelerados, e nem tinha corrido 200 metros. Pensei, vou infartar, aguento não.
 Pra piorar, Vanessa passou por mim e perguntou, - cadê teu coelho? E passou voando. Putz! E agora? Gente correndo e passando por mim aos montes. Que vexame.
Mas quando olhei o Garmin tinha feito 1 Km em 6:19 min. Aí me animei. Agora eu vou... E Fui mesmo!!!! Delícia.
 Estava correndo lado a lado com Humberto Costa, mas depois não o vi mais. Eu tinha que ganhar de alguém, preciso de um parceiro nos desafios, como JULIO X ALMIR. Seria chique dizer," eu ganhei de Humberto Costa", mas não foi dessa vez.
Cruzei a linha de chegada pelo meu Garmin em 26:10, fazendo uma média 6:35 por Km.

Baixei 4 minutos do meu tempo de treino. Fiquei radiante.


Registrei a chegada de Mônica, que fez bonito e terminou em   27min e 30 seg, pelo relógio dela.  Ja está super animada para fazer melhor em Foz do Iguaçu em Setembro.

Já estou pensando nos próximos desafios... Treinar muito também.
Quanto ao meu parceiro em desafios, vou deixar aqui registrado.
EU GANHEI DE ÂNGELO RESENDE, Dentista (como eu), marido de Luci (minha amiga), pai de duas meninas lindas Rafaela e Natalia (talvez minha futura nora) , e iniciante em corridas. Abaixo o pódio com Angelo