quinta-feira, 28 de abril de 2011

SUB 60 ... SIM, EU POSSO!

Em tantos textos de blogueiros amigos, ou não, eu sempre me deparo com esta frase ou objetivo.
SUB 60, SUB 60, SUB 60 ...

Marli, Dani, Vanessa, Mario, Fabiana e tantos outros já conseguiram e eu aqui os parabenizo.

Mas no meu caso, chegar aos SUB 60, primeiro terá que ser por outro sistema de medidas.

HOJE BUSCO OS SUB 60 KILOS.
E EU POSSO SIM... VOU CONSEGUIR

Na Corrida das pontes 27/03/2011 eu estava com 68 kilos e meio.
Enorme, praticamente quicando, kkkkk... rolando, como diz Dani.
Fazendo a Corrida, minha primeira do ano eu senti bem o excesso de peso, IMC > 25 e tudo mais.
Não foi à toa que Julio fez a brincadeira ( com muita VERDADE) da equipe Lentinhos e Pesados. Eu brinquei à beça com a situação, fiz a maior farra depois, mas no fundo eu sabia que podia estar melhor. Pelo menos poderia estar com os 64 kilos que estava na minha estreia em setembro, na Corrida da Pague Menos.

Pois é... Engordei quase 5 kilos depois que comecei a correr.

Como assim???? Vocês podem pensar... Correr não faz perder peso???

Eu já treinei muito mais que hoje e não perdia peso algum, e áté engordava, pois a fome era enorme.

Correr é bom sim, mas o ganho maior é na saúde em geral.

Correr tira a ansiedade, você dorme melhor, tem menos fome, passa a optar por alimentos mais saudáveis, etc. Mas o Pulo do Gato é comer pouco e com qualidade.

FECHAR A BOCA É FUNDAMENTAL.

Difícil é começar uma dieta e esperar que os resultados apareçam. Já fiz a maior parte delas, já li quase tudo sobre o assunto. Tenho opinião e assunto de sobra pra conversar horas sobre emagrecimento saudável e atividade física.
Pura teoria até então, resultado duradouro que é bom, nada. Manter o peso alcançado é  mais difícil  ainda.
Foi aí que li um Livro que me ajudou muito a montar e seguir uma reeducação alimentar. A diferença dele para todos os que li antes foi o momento que eu estava. Pensativa sobre meu corpo e com gana de melhorar meu desempenho para uma Meia Maratona. Com bastante incentivo e exemplos lidos eu iniciei o programa em 28/03/2011.

Hoje, um mês depois, perdi 5 kilos.

Foi muito, eu sei, mas está dentro da recomendação médica. Sei que de agora em diante, seguindo tudo certinho, posso perder apenas meio kilo por mês. E depois adaptar o programa para manter o peso alcançado.

Então é isso. Tenho 6 meses pra chegar aos meus SUB 60.

Já meu desempenho em Km/min continua o mesmo, mesmo estando mais leve. Esse sim, vai ser osso, sangue nos zói, etc.

Calma Mariana.
Um objetivo por vez.
Depois eu piro com os SUB 60 nos 10 km. Vou ter ajuda de sobra.



Abraço a todos.

15 comentários:

Fabiana Amorim disse...

Eita... Já ia dizer que o dia de fazer sub 60 seria domingo! KKK Pq estarei lá para arrastar quem quiser. :-)
Tive um trabalho danado para me inscrever nesta corrida...
Tenho que fazer valor o sacrifício.. tentarei... KKK
Como a gente vai se achar?
Soube que tem mais de mil pessoas!
:-)
bjs

Fabi disse...

Eu também estou em busca dos meus 60kg kkkkk Não sei se vc sabe estou um disturbio da Tireoide,já estou com tratamento,mas o que ganhei vou ter que perder rsrs
Então estamos juntas nessa ok?
Fiz uma meia com o peso acima,mas com certeza mais leve e muito melhor =)

Beijos e estou na torcida aqui e sim conseguimos!!!
Fabi =)

BALEIAS disse...

Troque o foco. Pense nas viagens e nas milhas para viajar. Escolha uma prova e faça um treino forte para ela e conseguirá. Depois disso poderá ter certza se gostou de correr por performance. Se não gostou, se quer ser livre e correr por satisfação, mire-se nos exemplo daquelas mulheres Baleias e mantenha-se feliz. O número de km dependerá da prova, do tempo, da animação, dos parentes e de tudo o mais no mundo. È sempre assim. Abraço. Miguel Delgado.

Corredora Pernambucana disse...

Mari amiga,
Fico na torcida por você, certa que você vai estrear a meia do Rio nos sub 60kls e quem sabe sub 60 mins?
Como eu perdir 25kls desde quando comecei a correr, minha meta agora é fazer sub60min/km...E os sub 60kls virão devagar, mas virão!
Adorei o post.
Beijo!!

Fabiana Amorim disse...

Meninas, meu número na corrida de amanhã é o 332! Para ver se facilita de nos encontrarmos.. .hahaha
bjs!

elis disse...

oi, mariana!

primeiro, parabéns por tudo o que você conseguiu!
essa saúde, essa disposição, energia, e claro, esses kg a menos;)

desejo a você muito sucesso em seus projetos sub-60;)

nós somos corredoras: vivemos sempre correndo atrás de alguma coisa;)
o melhor de tudo, mesmo é: se divertir nesse processo!

bjs
http://elismc.blogspot.com

irmascordeiro disse...

Oi Fabi. Pois é. Sei a luta que é ter esse disturbio. Como disse no post, já li muito sobre isso. Mas é assim mesmo. Vou em busca da minha meia agora em julho. Mas não estou muito preocupada em perder peso rapidamente. Já tá bom demais. Um beijão.

irmascordeiro disse...

Pois é Miguel. Sempre que leio o seu blog me realizo, pois é essa sensação que quero alcançar, viajar, fazer amigos, curtir os percursos e terminar bem, confortavelmente correndo. Me inscrevi na meia do Rio em julho. Tenho 2 meses para chegar pelo menos preparada fisicamente e psicologicamente. Vou terminar sim, Deus vai me ajudar. Como será? Só depois vou contar a MINHA experiência. O post é um pouquinho de neura de mulher exigente com o corpo. Só Freud explica. Um abração, e nos vemos em Julho. Mariana

irmascordeiro disse...

Vanessa, em breve estaremos nesses sub 60 kilos, mas os meus sub 60 min, demorará um pouco mais. Você já chegou lá faz tempo. Um beijão. Mariana

irmascordeiro disse...

Oi Elis, pois é... que loucura essa de estar sempre correndo atrás de alguma coisa. Você estará em julho no Rio? Vou correr atrás de conhecer você, com certeza. Um abração! Mariana

irmascordeiro disse...

Ah Fabiana, você é uma gazela, como diz Vanessa aqui de Caruaru. Correu muito na Corrida dos Comerciários. Valeu o pódio. Cheiro. Mariana

Equipe CUCA disse...

Olá, amigas!

Inauguramos recentemente nosso Blog! Visitem-nos para conhecer nosso trabalho.

SIGAM-NOS e fiquem por dentro de todas as corridas realizadas na cidade de Campinas e região além dos principais eventos que acontecem em todos os outros Estados de nosso país!

Sejam bem vindas! VENHAM CORRER COM A GENTE!!!

Um grande abraço e bons treinos!
Equipe CUCA
www.equipecucacampinas.com

Mário Neto disse...

Mariana, tudo bom? =]

Temos que organizar uma corrida dos blogueiros do Recife, dessa farei questão de participar! hehehe

De fato estou sumidão, mas vou voltar sim, é só passar o Encontro de Jovens de Casa Forte (que tá me consumindo um tempão) que terei um tempinho pra participar de algumas corridas.

Quanto à ecocorrida, é o que eu curto mais. Acho arretado, mas nem sei quando vai ter outra. Já estou ansioso pela das Bandeiras, corrida mais legal que já corri!

Beijo,
Mário
http://aspiranteacorredor.blogspot.com

Mário Neto disse...

Já ia esquecendo! Estou esperando pelo relato da Corrida dos Comerciários, viu? hehehe

Hadassa disse...

Olá... eu procurei no google algo falando sobrer "correr e engordar". Pq eu comecei a correr, tenho corrido diariamente 1h (de trote e corrida leve). Mas engordei 1 kg em um mes. Fiquei hiper preocupada. Quero chegar no sub-60 tbm... Muito legal seu blog, espero que possamos ser amigas aqui. Bjs