Corrida do Galinho - Serra das Russas

Me recuperando de dores no joelho e proibida por meu fisioterapeuta Henrique de voltar a correr, no último sábado 15/01 vivenciei um outro lado das corridas de rua. Por ocasião da Corrida do Galinho, em que corredores da ACORJA, ENDORFINADOS e o BALEIAS Miguel Delgado fizeram uma corrida de 54 km (idade do Galinho) no bonito trecho de Bonança até Gravatá, estreei fazendo o apoio do meu irmão Júlio e da amiga Joelma no percurso de 12 km entre Pombos e o Rei das Coxinhas em Gravatá.

Mariana que também estava em Aldeia não foi correr pra aproveitar o dia com os fofos Rafael e João Guilherme, e na companhia dos filhos de Júlio, Léo, Herique, Arthur e Maria Júlia aproveitaram bastante o dia de sol na piscina.

Saímos de Aldeia as 6 da manhã sob um sol fraco e céu coberto de nuvens que prometia uma corrida em ótimas condições.

Joelma, pontual com sempre, já nos esperava em Pombos para o início da corrida. No caminho encontramos vários amigos corredores que nesse ponto já haviam percorrido mais ou menos 30 km de estrada.  

Comprei água e gatorade para meus atletas que muito animados deram a largada tendo a companhia, nesse momento, de Juliana Job, do aniversariante Ricardo Galinho e de Cezinha.

Percurso bonito mas difícil, 8km  da subida da Serra das Russas, e haja disposição... A previsão de sol fraco não se confirmou e como é de praxe no Nordeste, ele veio castigando...

Combinamos fazer três paradas para hidratação, nos km 3, 6 e 9. Nessas paradas tivemos a companhia de filho de Ricardo, Vítor, que estava fazendo o apoio do pai e de Ju Job. Tereza Sorriso, que me disse que tinha corrido "somente" 30 km, também estava dando suporte a alguns corredores... Aí também encontrei Gilmar que abriu mão de correr para fotografar os amigos com aquela máquina "ruinzinha" dele... Pena que na correria nem deu pra conversar direito.



 

No fim dos 12 km Júlio estava sobrando e Joelma, apesar de reclamar da subida, chegou inteira e já faz planos para correr a Meia de Santiago do Chile em março.





Júlio voando...(Foto de Gilmar)



Júlio, Jaque e Ju Job  (Foto de Gilmar

  


Júlio e Alemão



Júlio e Cezinha subindo...(Foto de Gilmar)



Júlio e seu Vibran  (Foto de Gilmar)



Júlio, Galinho e Ju Job no Túnel Cascavel  (Foto de Gilmar)



Saindo do Cascavel



Joelma   (Foto de Gilmar)

 

Concentração de Miguel na Serra das Russas (Foto de Gilmar)

Joelma subindo a Serra das Russas

Animação de Joelma na chegada

Miguel agora é ULTRAMARATONISTA!!(Foto de Gilmar)

O bom de tudo foi encontrar os amigos da ACORJA Lula, Ju Job, Ricardo Galinho, Bagetti, Alemão, Jaque, Marinês, Paes, Tereza, Gilmar e o amigo Baleias Miguel Delgado que pela animação que o encontrei na subida da Serra das Russas já era certo que ele ia se tornar um ultramaratonista em terras pernambucanas... Valeu Miguel!!  E estamos esperando o seu relato no Blog Baleias.

Como mamãe e o resto da família nos esperavam em Aldeia, declinamos do convite para a farra do Galinho em Gravatá e voltamos para a casa de Júlio onde também fizemos nossa festa com direito a churrasco e cerveja na companhia de Mariana, Diego, Chris e Mirna.

Churrasco

Mesmo chateada por estar no "estaleiro" e com saudades de correr, também curti estar no "lado B" das corridas, como diz Gilmar.

Só assim pude perceber melhor a felicidade que é correr entre amigos e sentir de perto a energia, a solidariedade e o companheirismo que une as pessoas que fazem das corridas de rua uma paixão.

Beijos a todos!

Boas corridas!

Mônica Cordeiro

A SÃO SILVESTRE POR GRAÇA ARAÚJO

DIÁRIO DE UMA CORREDORA ESTREANTE NA SÃO SILVESTRE

30.12.2010

Estou começando esta que deve ser uma das experiências mais incríveis da vida de um corredor “ iniciante”: conhecer a São Silvestre. Ainda no avião encontrei Ricardo Dubeux, um maratonista , que também irá correr a São Silvestre junto com o filho de quinze anos que, como eu, vai estrear na competição. De Ricardo , que já correu várias vezes a São Silvestre, ouvi algumas dicas importantes sobre nutrição e cuidados na hora da largada, afinal são mais de vinte mil pessoas largando ao mesmo tempo. Algumas educadas, outras nem tanto… Enfim , a sugestão de Ricardo é largar bem atrás , quando os apressados já se foram.

A conversa boa encurtou a distância e daqui a pouco já estava desembarcando no aeroporto de Guarulhos , nessa cidade grande onde vivi quase toda a minha vida. Já desembarquei aqui várias vezes mas esta era diferente! Tinha dois pares de tênis na bagagem . Minha irmã Conceicão e meu sobrinho Alan Jonnes que moram aqui em São Paulo se encarregaram de apanhar o meu kit e aí veio a decepção… A medalha já estava lá ! É a primeira vez que isso aconteceu na minha curta carreira de corredora. Não preciso nem dizer que isso virou motivo de chacota . O mínimo que escutei foi “ você nem precisa correr a medalha já esta aqui”. A justificativa dos organizadores é que o número de inscritos é muito grande e a logística de entrega do chip e o recebimento da medalha no final da competição fica muito complicada. Tinha que fazer essa mudança justo este ano que vou estrear na competição ? Corredor que é corredor sabe o prazer que dá esse momento, o ritual. Deixei o assunto medalha pra lá e tratei de ir conhecer cada metro dos quinze quilômetros por onde vou passar amanhã, se Deus quiser…



Medalha Antecipada



 

O roteiro é desafiador. Nada como a brisa e a paisagem dos 8 quilômetros da orla da zona sul do Recife, onde treinei para a corrida. Na verdade fiz um grande esforço para olhar com os olhos e o coraçao de Caetano Veloso o cruzamento da Av. Ipiranga com a Av. São João , quando já terão sido percorridos três quilômetros do roteiro que começa na Av. Paulista, em frente ao Museu de Arte de São Paulo. É triste constatar como está degradada a parte velha da capital Paulista. Só não é pior que a do Recife,onde muitos prédios ameaçam desabar. Felizmente já há comentários por aqui de que os organizadores da São Silvestre planejam mudar o roteiro da corrida de forma que ela possa contemplar o Parque do Ibirapuera e colocar um pouco mais de verde em nosso caminho , além de possibilitar a participação de mais competidores porque o número é limitado a 21 mil atualmente porque a Av. Paulista não comporta mais do que isso.

Todos os atletas da elite que foram ouvidos concordam que a corrida era melhor quando acontecia a noite mas interesses comerciais impuseram a eles ( ou impuseram a nós? ) a aridez do asfalto e do sol ao longo do percurso.

Meu treinador , Paulo Montanha , até me instruiu para que tomasse muita água e dormisse cedo na véspera da corrida. Tomar água foi muito fácil dormir cedo nem tanto assim. Quem disse que eu conseguia relaxar e tirar da minha cabeça a imagem dantesca dos 2 km de ladeira da Av. Brigadeiro Luis Antonio? Não sei que horas foi mas seguramente já era madrugada quando eu consegui dormir.

31.12.2010- DIA DA CORRIDA

Não seguí a recomendação de ninguém e só acordei as nove da manhã. Café reforçado e vamos a Paulista conhecer o local da largada para não haver surpresas.

A tensão não me largava, afinal, tudo que tinha ouvido até aquele momento era que estava por vir a corrida mais difícil da minha vida.

Hora do almoço e fui novamente seguir as recomendações: macarrão, que eu não comia ha séculos… Tres horas depois ir para a concentração . Começava aí o meu encontro com a “verdade”sobre a São Silvestre.

Alan Jonnes, sobrinho e fotógrafo de Graça

Eu minha família e milhares de pessoas na avenida Paulista. Só corredores eram 21 mil. Torcedores então…Nem dava pra contar…



Graça e a irmã Conceição



Agua à vontade, banheiros químicos, figuras fantasiadas, recomendações e eu só pensava na Brigadeiro Luís Antônio. Emocionante a hora da largada, preferí ficar atrás. Deu certo, não fui atropelada.



Irreverência





Corredores fantasiados



 

Começa a descida da Consolação. Primeira recomendação não seguida. Apertei o passo mesmo sendo uma descida. Foi multidão na frente, atrás e ao lado durante todo tempo. Uns correndo bem ,outros muito lentos… O melhor momento da prova foi entre o km 4 e 6 km onde está o Elevado Costa e Silva, mais conhecido como Minhocão. Os moradores do entorno fizeram imensas faixas para nos informar que o Brasil havia conquistado o primeiro lugar no masculino, depois de três anos, com o tri-campeão , Marílson Gomes . Foi uma festa! Pensei comigo: terei que voltar à São Silvestre anos seguidos com o meu pezinho quente para que o Brasil não deixe de ganhar, como aconteceu nos últimos três anos.

Mas a Brigadeiro Luis Antônio ainda estava por vir. Aí caiu outro mito da São Silvestre. Não é tudo aquilo que falam. Fácil ? Não é. Impossível? Muito menos. A torcida dá força. Os mais dispostos comandam gritos de ordem e, quando você menos espera, chegou!

Concluí que minha São Silvestre nunca será igual a sua, nem a de ninguém. Quer saber? Faça a sua corrida sem temer tanto, sem comer tanto, sem superestimar tanto a competição. Só o treino é indispensável . Só a satisfação é comum a todos que completam o percurso e, pelo que ví , todos completam. Cada um do seu jeito, como tem que ser tudo na vida, inclusive na São Silvestre. Ano que vem estarei de volta. Quem sabe até com patrocínio.

Agora vou me dedicar a uma dieta porque a ingesta de carboidratos foi muito maior do que precisava. Ganhei alguns quilos indesejáveis. Esse erro eu não cometo mais…

Graça Araujo da São Silvestre, especialmente para o blog das Irmãs Cordeiro.

CORRENDO EM CASA!

Para fechar no ano de 2010 o nosso calendário de Corridas de Rua chamei Mônica para fazer os 5 Kms da 1ª Corrida da TV Asa Branca aqui em Caruaru.

A TV Asa Branca é a associada local da Rede Globo Nordeste e abrange uma região de  108 municípios. Foi uma prova super bem divulgada, com chamadas na programação local da Globo e na internet pelo portal http://www.maisab.com.br/.

Vanessa, minha amiga corredora aqui de Caruaru adorou terminarmos  o ano assim, mas como nós, lamentou o percurso tão curto.

A TV Asa Branca e Caruaru fizeram bonito pra receber os corredores visitantes. Percurso fechado, Polícia Municipal de trânsito (DESTRA), Polícia Militar, 7 postos de hidratação, café da manhã no final da prova, posto médico e ambulâncias, dicas nutricionais, apoio, música, opção de Caminhada para 3ª idade e alongamento e aquecimento com instrutores.

Tudo isso na Capital do Forró, onde há o Maior  São João do Mundo.  A festa de São João, dura 30 dias e toma o mês de junho inteiro, por vezes até adentrando os meses de maio e julho.

Largamos do Pátio do Forró, bem em frente da estátua do Rei do Baião Luiz Gonzaga e também do Museu do Forró e Museu do Barro em Caruaru - Espaço Zé Caboclo.



Mariana e Luiz Gonzaga




Museu do Forró

  



Museu do Barro

 

Caruaru conhecido com a capital do Agreste tem aproximadamente 315 mil habitantes e tem como atrativo principal uma das feiras livres mais completas e importantes do Nordeste brasileiro.E no dia 6 de dezembro de 2006, a feira de Caruaru recebeu o título de Patrimônio Cultural Imaterial Brasileiro, concedido pelo Ministério da Cultura.

Você já ouviu esta música? A Feira de Caruaru? O baião de Onildo Almeida, cantado por Luiz Gonzaga é um resumo interessante do que é ...

A feira de Caruaru

Faz gosto a gente ver

De tudo que há no mundo

Nela tem prá vender

Na feira de Caruaru...

O ponto fraco da organização ficou por conta das inscrições feitas no local, que atrasou um pouco a largada, mas que não tirou o brilho da festa.

Diego e eu

Em frente ao Museu do Forró

O sol ajudou bastante, leve, brisa boa, percurso bom, mas com algumas subidas e caruaruenses na rua para ver os corredores passarem.

Fomos eu, Mônica, Diego, Vanessa e nossa companheira de corridas Joelma, que é sertaneja de Afogados da Ingazeira, mas Caruaruense de coração.

Eu, Joelma, Vanessa e Mônica

Marcos Pereira, vencedor da Maratona Internacional do Rio de Janeiro em 2009, e 4º lugar na I Maratona Mauricio de Nassau 2010 em Recife, entre outros títulos, compareceu e foi o vencedor na Categoria Elite, fazendo um tempo de 13 minutos. Antes da largada fizemos essa foto.

Eu, Marcos Pereira-Garanhuns e Vanessa

José João da Silva, de Bezerros-PE, Bicampeão da São Silvestre também participou da festa e da premiação ao final. Ele que organiza eventos de corridas de rua e em seu site http://www.jjseventos.com.br/ já marcou data certa para a Corrida das Pontes do Recife para 27/03/2011.

Mônica, José João e Eu.



Alongamento com música antes da largada


Festa boa, mas vamos correr que é bom demais. Diego saiu na Elite.


Eu, Mônica, Vanessa e Joelma na Geral.


Muito animadas antes da largada: Mariana, Vanessa, Mônica e Joelma



Logo no começo fui ficando pra trás. Rsss!!!! Mas sempre curto tudo, sem me queixar de ficar pro final. E olha que muita gente praticamente caminhava nas subidas mais longas. Consegui correr e trotar todo o percurso. Foi muito bom. Mônica e Vanessa saíram juntas e em um ritmo mais forte, mas segundo Mônica, no km 2 Vanessa já se distanciava dela. Joelma, nossa corredora mais experiente, saiu naquele ritmo zen e tão conhecido dela, devagarinho, curtindo a corrida... E antes do km 03 já havia deixado Mônica pra trás. Aí foi no encalço de Vanessa...rsrs... E na subida da Marcionilo, como diz Galvão Bueno: "passou e abriu"... Cruzaram a linha de chegada só com 1 minuto de diferença.Valeu meninas!! Vocês arrasam!!

 Na chegada teve café da manhã, conversas, fotos, abraços, e muitas histórias para o blog.



Café da manhã para os corredores

Nos despedimos de Joelma e marcamos com Vanessa de terminar esta festa no Restaurante Diamante da Serra que fica nas proximidades da Serra dos Cavalos.

Serra dos Cavalos / Parque Ecológico

Professor João Vasconcelos Sobrinho

É uma serra com altitude máxima em torno de 900 metros. O nome do local se deve ao fato de que, no inverno, era impossível trafegar de carro por suas ladeiras. O único meio de chegar à serra era à cavalo.
Na Serra dos Cavalos está o Parque Ecológico Professor João Vasconcelos Sobrinho, reserva estadual de Mata Atlântica, com uma área de brejo de 359 hectares. Passeando por lá, vêem-se açudes que ajudam no abastecimento de água da cidade e uma vegetação riquíssima.
Também existem alguns mirantes naturais com belas vistas e várias trilhas usadas por ecoturistas. Em sua fauna, destacam-se o lobo-guará, a paca, roedores, a cobra coral, a cobra rainha e aves como o jacu, beija-flor, sabiá, gaviões e o pintor verdadeiro.

Depois de muitos desvios e percurso acidentado, (bom de fazer trilha), chegamos ao Restaurante Diamante da Serra.


Detalhe do cardápio do Restaurante.


  


Restaurante Diamante da Serra



Um lugar lindo, comida regional das melhoes, música popular brasileira e regional de qualidade, cerveja gelada e uma vista privilegiada da minha bela Caruaru (acho que já posso chamar de minha).



O mais que agradável Restaurante Diamante da Serra na Serra dos Cavalos em Caruaru





Caruaru vista da Serra dos Cavalos


Eu levei Rafael e Vanesa Duda e Vitor para confraternizarmos.



Mari e Rafael fazendo estripulias



Aqui com Diamantino, o dono do restaurante



Mônica, Mari,e Vanessa



Hummm!!!!! Só pra fazer inveja, Xerém com Galinha, Feijão Verde, Picanha de Bode... Deliciosas calorias!!!!

Vanessa e Eduardo com o pequeno Vítor
nos fizeram companhia no almoço

Um abraço a todos os amigos, votos de Feliz Natal, um ótimo 2011, de preferência com um ótimo Calendário de Corridas e que muitos encontros de amigos corredores virtuais se realizem. Nós vamos fazer nossa parte, treinar bastante.




Um grande abraço! Mariana e Mônica.

Todo Corredor um dia Quebra!!!!!!! Domingo foi o dia da gente!!

Recife, 12 de dezembro de 2010

 28ª Corrida dos Sinos - CORRE - CORREDORES DO RECIFE

Desde setembro nós, Eu e Mônica iniciamos nossas provas de 5 e 10 Km. Pra fechar o ano nos inscrevemos para Corrida de 10 Km no Domingo 12 de Dezembro.

Tudo para ser perfeito. Eu, Mariana, estava treinando 3 vezes por semana, treinos de 1 hora. Fazendo 8 Km, me sentindo bem. Diego se inscreveu na Corrida de 5 Km, Rafael iria conosco para Recife curtir o passeio, a avó, os tios, etc.

Mônica já estava no Recife desde a sexta-feira também. Treinando para fazer bonito mas já imaginando que o sol não ia ser fácil.

Saímos de casa cedo para curtir o encontro com os amigos corredores e blogueiros. Nossas companheiras de prova, Graça, Joelma e Katia, que nesse momento estava na Pracinha de Boa Viagem achando que a largada iria ser lá... rsrs.




Graça e Joelma, companheiras de corridas



Eu e Diego antes da largada



Livia, nossa prima, também marcou sua presença. Por lá também amigos corredores da ACORJA, Nice e Henrique, Luciano e Mônica, Dona Estela, entre outros. 





Mariana, Mônica e Lívia



Gilmar e Paes, não iam correr, mas nos deram aquela força. Ainda tivemos tempo  de ouvir histórias e causos da Aventura que foi o desafio - ultramaratona de revesamento Natal/Recife, 300 Km. Loucossss!!!! Agora marcaram para Dezembro/2011 mais uma Ultra, Aracaju/Recife.

Apoio de Gilmar e Paes

Nosso conterrâneo, George, que faz sempre as provas do CORRE.

 


Com o amigo tabirense George Mascena

Mario Neto, do Blog Aspirante a Corredor, nos avistou antes da largada e me reconheceu por causa dos "óculos" . Não deu para conversar, mas registramos com fotos nosso encontro.

Eu, com meu óculos maravilhoso, música boa, fiz um aquecimento rápido.

O Sol já ia alto, forte, protagonista. E a largada foi pontualmente as 8 horas da manhã. Percurso muito bonito pelas ruas do Recife antigo e Bairro de Santo Antônio, como companhia o Rio Capibaribe e suas pontes.

Primeiros Km, tudo certo. Ritmo bom, saí com uma garrafinha de água, vendo os amigos passarem. Mas o desgaste chegou muito rápido. O sol forte e o calor me desanimaram um pouco. O psicológico já começa a cutucar, pra que fazer 10? Por que não 5?

No Km 4 avistei Mônica e ela grita que vai fazer só 5. Não acreditei...! Mas o que mais desanimou foi porque teríamos que repetir o percurso. Ainda não tinha acontecido comigo isso de repetir uma volta, etc. No Km 5 vi que Katia e Mônica desistiram e pararam. Meu maridão já tinha completado o percurso dele também. Gilmar e Paes ainda disseram, vai lá, você consegue. Mas... Literalmente ... QUEBRAMOS! Também fiquei nos 5 Km.

As fotos dizem tudo. Sorriso amarelo o nosso!!!

  


Que dia!!



Exaustas!!



Apoio do maridão

 Diego completou os 5 Km, ainda não sei a colocação,mas ele fez num ótimo tempo.

Joelma e Graça continuaram. Palmas para elas! E Jô, mesmo com todo calor e sol forte, conseguiu repetir a marca dos 10km da Maurício de Nassau, 1h e 1min. Graça falou que foi a mais difícil prova de 10 km que ela já fez, mas ainda assim, fez a boa marca de 1h e 5 min.





Chegada de Graça Araújo

Mas correr tem que ser por prazer, e ontem não foi nosso dia.





Com as medalhas!??

Na próxima vez vamos pensar melhor e ponderar as circunstâncias de tempo e percurso para que isso não mais aconteça. Outra coisa que ficou evidente é que precisamos treinar mais e com alguma orientação.

Mesmo assim Mônica saiu para comemorar com Joelma e Graça, e depois de uma boa cerveja gelada e muitas risadas a frustração por não ter completado a prova  passou. Graça já está inscrita na São Silvestre e com certeza deixará seu relato neste blog.

 


Aqui eu já tinha esquecido o "evento"...


Ainda estamos estudando o Calendário para 2011. Aceitamos sugestões!


Um abração para todos.


As irmãs Cordeiro agradecem.

BARULHINHO BOM!!!!!

Minha mais nova aquisição é de bombar. Para mim, que não me acostumo a correr sem ouvir uma música legal. Sei que tem suas desvantagens, mas eu preciso de um baita som para me estimular, afinal, corro, treino sozinha.


                      

É um óculos  MP3, com fones acoplados nas hastes, reguláveis e sem aqueles malditos fios pendurados.
Ameiiii!!!!!! Já baixei minhas músicas favoritas e vou estrear na Corrida dos Sinos, neste Domingo dia 12/12.  Se me encontrarem não riam... Vou estar parecendo uma árvore de Natal. Óculos novo, suporte de braço para câmera, suporte abdominal para água, etc... Mas é assim que sou e que gosto de correr. Cada um com seu estilo. Um abração!!!!!!!!!!

Mariana




Ah! E não foi caro não. R$ 40,00 + frete 17,00. Total: 57,00 Via Mercado Livre.


Um abração e até Domingo.